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空芯菜

今日 買い物に出かけて
目についた 空芯菜

空芯菜 と書いてあるのに
これ何?と(^^;)
 親子揃って口にする(笑)

検索すると ヨウサイと言うページもありました。

栄養分はほうれん草とほぼ同じ
カルシウム、ビタミンA・B・Cはほうれん草の2~5倍程度多く、
βカロチン、鉄分、ポリフェノールなども含まれているとあります。

くせがないと書いてあるサイトもありますし
くせがあると書いてあるサイトも・・・
どっちなんでしょ?

とりあえず 明日食べて
自分で確かめてみます♪

えっ?なぜ今日ではないかって?

だって 買い物に行ったのは
食事の後、10時前だったものですから(^^ゞ


 

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空芯菜

美味しいデス♪油でちゃちゃっといためて、塩だけの味付けでもシャキシャキして美味しい~ですよ~

美味しいんだ☆

こんにちは。
炒めてですか?今夜、作ってみます(^_^)v
★ MoonFlash
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プロフィール

☆あいりす☆

Author:☆あいりす☆
京都在住

森のある神社が大好きです。


心地よく過ごせるように、
心身の調和を促す施術を
京都市内で行っています。


フェイシャル・リフレクソロジー、
ニューロフット・リフレクソロジー、
ホットストーンセラピー、
かっさ☆トリートメント、
音叉ヒーリング、
クリスタル・ヒーリング、
アクシオトーナル・アライメント、
Divine Energy Healingなど
あなたの内側にある光が
輝き出すきっかけになりますように。
音叉ヒーリングのワークも
随時行っています♪

※資格※

アクシオトーナルアライメント
フェイシャル・リフレクソロジー
その他いろいろ
(詳細はHPを見てくださいね☆)

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