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少し 筋肉痛

昨日は 朝の5時過ぎから 歩き出し
15kmは歩いたかなぁ。

アップダウンが少しありましたが
いたって 足は軽かった☆
非常に楽しく歩いておりました。

ですが やっぱり日頃の運動不足で
足は 本日 軽~い筋肉痛を起こしております(^_^;


もう少し 生活の中で
運動の要素を取り入れようかしら。。。

歩くのは好きなんですけれど

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プロフィール

☆あいりす☆

Author:☆あいりす☆
京都在住

森のある神社が大好きです。


心地よく過ごせるように、
心身の調和を促す施術を
京都市内で行っています。


フェイシャル・リフレクソロジー、
ニューロフット・リフレクソロジー、
ホットストーンセラピー、
かっさ☆トリートメント、
音叉ヒーリング、
クリスタル・ヒーリング、
アクシオトーナル・アライメント、
Divine Energy Healingなど
あなたの内側にある光が
輝き出すきっかけになりますように。
音叉ヒーリングのワークも
随時行っています♪

※資格※

アクシオトーナルアライメント
フェイシャル・リフレクソロジー
その他いろいろ
(詳細はHPを見てくださいね☆)

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